为什么你总觉得自己的声音不好听？

说实话，我也和很多朗诵爱好者一样，经常会想：要是有徐涛老师那么一副好嗓子该多好？

想成为别人，这是多数朗诵爱好者的共同愿望。

其实，不止是朗诵爱好者，多数人，在听到自己的声音，都会觉得不好听：“我的声音怎么听起来这么low啊？”

或者用录音设备录下来，听起来却觉得不是自己的声音。

其实，我们都有点妄自菲薄了。别人听到的我们的声音，远比我们自己听到的要好听。

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的听力科学中心主任Yale Cohen博士告诉我们：你听自己的声音，和别人听到的不一样。

那么，自己听到的和录音回放的，哪一个更真实呢？

答案是：人在录音设备上听到的声音才是自己声音听起来的真正样子。

导致这个现象的原因，是人耳朵中的三块小骨头。

它们叫听小骨，是它们导致了自己听到和别人听到的声音的不同。

这三块小骨头分别叫锤骨(Malleus)、砧骨(Incus)、镫骨(Stapes)，见下图。

听小骨处理声音的过程是这样的：

1、鼓膜对听小骨产生振动。

2、经由这些骨头把振动传递到耳蜗（内耳中一螺旋状结构）。

3、耳蜗把振动能量转化为电能。

把身体外的信息，转变成脑细胞可以处理的信息，这个过程叫“传导”。

人听到声音，就是一个接受传导的过程。人听到的声音有两种传导方式：

1、骨传导：通过听小骨的振动听到声音。

2、气传导：通过耳朵外部空气的振动听到声音。

大脑把这两种传导方式合成后，成为人最终听到的声音：

这有点像3D眼镜。3D眼镜就是让两只眼分别看到不同的画面，然后在大脑中合成，就有了立体感了。而骨传导和气传导犹如两只眼睛，或者说是两种耳朵，听到不同的声音，然后在大脑中合成。

一个人听别人和听自己是不一样的。

听别人说话或朗诵，以气传导为主，听小骨接受到的振动很弱；但听自己说话，听小骨振动很强，气传导很强，还大量的加入了骨传导。因为嘴巴长在自己身上，而且离耳朵很近……

振动强，幅度大，就会导致声音听的不太清晰，所以，录出来的声音，要比自己听自己的声音，感觉更清晰，响亮。显然，录出来的声音更真实一些。

但是为什么很多人都不喜欢自己的声音，觉得不够好听？很多职业播音员主持人也都会有这样的感觉。这是因为，人们自认为知道自己的声音听起来是什么样子，但其实又不是，所以产生了认知上的落差，导致内心失落。

因此，研究也表明，人们会努力地实时修正自己的声音，当人们听到自己话筒中的声音时，与自己内心预期的不一致，就会下意识地改变自己说话的方式，以期达到理想的状态。这个过程中，因为很难达到理想，就会觉得自己的声音不够好听。其实，别人听起来，觉得毫无问题，这只是你自己的错误感觉。

另外，人们通常根据周围的环境，调整自己的发声状态。噪杂的环境会提高音量，安静的环境会低声说话，激动时气势澎湃，委屈时小声低诉。在某种环境下觉得自己是主导者时，还会调整音调与身份匹配……

不过，一个人说话时有一个方面很难改变，就是节奏。说话节奏是慢慢养成的，通常非常难以操纵。而朗诵者需要终生练习的一项功夫，就是改变自己习惯的节奏，要根据文本的不同，寻找到合适的节奏，设计好主节奏和副节奏，计划好节奏的部署、推进、对比，还原不同的写作者写文章时的内心节奏。

著名播音员李易，有一个众所周知的习惯，就是在读东西的时候，要把一只手放在耳朵边。其实，这样的习惯，等于延长了耳朵，增加了气传导的面积，可以收到更多的自己的声音，从而听到更多的自己的声音，更接近真实。

虽然大多数人听到自己声音和录音会有各种不同感受，会觉得不够好听，想不断修正。但其实，找到自己的特点，并放大优点缩小缺点，才是最重要的。因为把自己“修正”成别人是不可能的，找到自己才重要。像李易老师这样放大听感是找到自己的一个好办法。

另外，每个朗诵爱好者早晚一定要做的事是：找一个好点的设备，录出最接近自己真实的声音，听听自己的声音到底是什么样的？

这需要一支灵敏度还原度高的专业话筒，需要一只底噪小、录音干净的专业声卡和一只监听耳机或监听音箱（市场上所谓的“高保真”音箱，其实是高失真音箱，因为追求好听必然就会失真），然后，你就可以听到自己的真实的声音了。

有很多人，一辈子都不知道，自己的声音究竟是什么样子。你是那个人吗？

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• 来源：全民悦读太原阅读会 授权 ID：tyreader 作者：高昂 本文曾参考《怪罗科普》相关文章 中国播音主持艺术网编辑整理 点击阅读原文领取上百G免费播音资源

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